mój kolega

o, widze kolega z podobnym problemem co ja ja zaczynalem od 118cm w najszerszym miejscu w pasie przy 177cm wzrostu. kalorii masz zdecydowanie za malo. dodaj wegle jak radzi bolek1970 i jak spojrzysz w moj temat to nie sugeruj sie tym ile ja jem. jestem na redukcji juz 2 miesiace i startowalem od sporej ilosci wegli, a od wczoraj przycialem z [...]

co sie potem dziwic, ze na trenie sie czlowiek tak czuje co prawda wiem jaki tren bije twoj kolega, bo pisales w innym temacie ale moj kumpel tez go wali, opieral sie bo byl bardzo jasny a teraz jak go widzialem to wyglad- lol plus mowi, ze takiej petardy nie walil;-)

Nie ma jak wsrod swoich..:) Fire, swoja droga w Gwardii trenowal judo moj dobry kolega Robert K.(niebieski pas, rocznik 81), kojarzysz go ? Mk44 tez jestem z Bielska, wiec z ciekawosci jak mozesz, to podaj ten adres i czas kiedy sie spotykacie. Nicker

Radziłbym w tym wieku skorzystać z diety białkowej - mój znajomy schudł sporo dzięki tej diecie. Do tego popatrzyłbym po innych planach treningowych, w tym wieku nie jesteś napewno sam, dużo osób motywuje się w ten sposób. Radze przeszperać dzienniki, google, lub jak radził kolega wyżej. Jak coś się ruszy będe wbijać! 3mam kciuki

hehe ja pierwszy raz startowalem w lightcie i przegralem walke z jakas kapa, co potem troszq bardziej doswiadczony kolega z klubu usadzil na watrobe. pierwszy raz na ringu to byla ciezka walka z zawodnikiem ze slowacji, dobry fighter ciezka walka i tez przegralem ale 2:1. heh i od tamtej pory zmienil mi sie stosunek do walk. juz nie wychodze [...]

No, nie do końca. Mój bardzo dobry kolega próbuje od kilku lat, a jest po prostu świetny - inteligencja i wiedza ogólna na odpowiednim poziomie, oficer Wojska Polskiego, młody, ambitny, wieloletni staż w SW, warunki fizyczne bardzo dobry, sprawność fizyczna bardzo wysoka... Długo by wymieniać. Jużdwa razy zdał wszystkie testy i egzaminy. I za [...]

witam pytanie do Knife a ...mam duzy problem z workiem moj syn nie dosc ze z natury duzy to po SAA spotężniał i siłe ciosu a trenuje kyokushin , ma potezną wazy ponad 130 kg z czego ponad poowoa to miesien ale ad rem worek dla niego Zrobiony na zamowienie wazy jakies 120 .130 kg ...poradz prosze jak go zamocowac zeby nie musieec [...]

o moj najlepszy kolega wrócił he he ! Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-24 20:50:12

mi sie nie chce nigdy zazwyczaj bo mi to nieprzeszkadza ale czasami jak głowe jade na łyso to zakładam nawiekszy grzebien na maszynke i przycinam, poprostu sie tak nie poce wtedy-własnie sobie przypomniałem mze nie pamietam kiedy przycinałem i zajrzałem pod pache i jest gąszcz całkiem spory -moze i bym przycioł ale zimno jest wiec mam to w d*** [...]

Może troche z innej beczki, ale przypadek bardzo podobny... Otóż mój znajomy po wbiciu bodajże 2-go strzału Omki obudził się w nocy cały spocony. Poszedł otworzyć okno żeby się „przewietrzyć” ale nie dawało to rezultatów, pomału czuł jak coraz ciężej mu się oddycha i coraz to bardziej się poci. Na oczy już ledwo widział i [...]

[...] myslą że uda im sie takiego speca znaleźć.poprostu insa wymaga wiedzy i odpowiedzialności to nie to samo co mietka że 80 procent słyszała że kolega kolegi mówił że mozna tak brac i będzie dobrze. moim zdaniem to zabawka dla zaawansowanych nawet bardzo a oni często mają imponującą wiedzę no jasne głupcy tez sie zdarzają ale to już nie mój problem

[...] nawet mały to już naderwaliśmy sobie tkanki w tym miejscu. Co więc należy zrobić gdy nabawiliśmy się takiej kontuzji? Oto wyszczególniony w punktach proponowany przezemnie mój sposób działania: - Należy natychmiast przerwać trening zapomnieć o nim na okres kontuzji, jeśli chcemy szybko ją wyleczyć. - Następnie wsiąść do wanny lub wejść [...]

Tak, wiem, że pisałem na innej stronie, ale tak jak powiedział kolega wyżej - chciałem szybkiej porady. Wiem, że jest wiele osób, które się dużo lepiej na tym znają, mają doświadczenie nawet i dlatego tutaj zamieszczam mój mały problem.

[...] wymyślił tylko ćwiczy i nie filozofuje tobie radzę to samo,a co do doboru ćwiczeń to jednak trzeba wiedzieć które moze być po jakim dosyć sięna oglądąłem świrów co ćwiczyli triceps przed klatka na jednym treningu a potem nażekali że im wyciskanie coś nie szło temat zamknięty mój trenin ci pasuje spoko jeśli nie no t odo niczego nie zmuszam nara

tatuaz zrobilem sobie z tylu glowy tak jak moj ulubiony fighter patrz moja ksywa :) Bije sie przede wszystkim na sparingach, cwicze z kolegami, bronie slabszych itp. Raz bylem na walce z innym klubem i bylo*****owo, kolega mnie nammowil ale jak widze jak tkos na mnie idze na szajbie a z pyska mu piana leci to bym mu leb ucial. W dupie mam taka [...]

Witam w związku z tym że mój (niby) kolega pisał z mojego konta głupoty gdy ja miałem komputer w naprawie, proszę o nie zwracanie uwagi na moje poprzednie posty które nie były pisane przeze mnie. A teraz che zaprezentować siłownie po lekkich przeróbkach. :) Może to tylko mi na kompie tak wychodzi ale wogóle nie widze zdjęć wiec dam całego linka [...]

Boruta i jeszcze LSD TO TEZ LEKARSTWO !!!!! CO WY GADACIE LUDZIE!!! Powiem ci jedna rzecz, jak szedlem na spodkanie do pracy o ktora sie staralem (zajmuje sie administracja w Rzymie juz od 5lat), kolega moj makaron dal mi dwie kreski, nie mowie ze nie, napewno to mi pomoglo mialem niesamowita gadana,moglem zagiac nie jednego makarona, i tak sie [...]

Pff... Samemu z siebie nie będzie się najlepszym, ale można wysoko zajść. Pierwszą osobą która mi dawała wskazówki był mój ko wiele starszy kolega, przez 5 lat nic nie ćwiczył,wychowywała go ulica z tych 5 lat 3 lata ćwiczył w mamru potem walczył w klatce najpierw w Polsce potem na Ukrainie i dopiero od niedawna zaczął uczęszczać na SW.

ellis - szybko nie, bo jak juz powiedzialem - od paru miesiecy (ok 3-4) stoje w miejscu. Nawet jesli nie trenowalem jakis tam czas, to powinno sie to odlozyc jako tkanka tluszczowa, bo prawie wcale nie zmniejszylem kalorycznosci posilkow, jedynie zrezygnowalem z oliwy z oliwek a waga jak stala tak stoi. Poki co - zwiekszylem kalorycznosc o ok 300 [...]

kiedyś mój starszy kolega brał udział w takich walkach, złamał tam gościowi kręgosłup i musi płacić ofierze rentę do końca życia